MeTime l 진정한 나를 찾는 시간

소셜미디어 끊기 도전: 얻은 것과 잃은 것여러분, 안녕하세요! 오늘은 제가 도전했던 '소셜미디어 끊기' 경험을 공유하려고 해요. 여러분도 아침에 눈을 뜨자마자 습관적으로 SNS부터 확인하시나요? 저도 그랬어요. 아침부터 밤까지 틈만 나면 스마트폰을 들여다보며 끊임없이 스크롤을 내리는 제 모습을 발견했죠. 그러던 어느 날, 문득 이런 생각이 들었어요. "소셜미디어 없이 살아보면 어떨까?" 그래서 용기를 내어 2주일 동안 모든 소셜미디어를 끊어보기로 했어요. 오늘은 그 여정에서 제가 느낀 점들을 솔직히 나누어볼게요. 혹시 저처럼 소셜미디어 디톡스를 고민하고 계신 분들께 작은 도움이 되었으면 좋겠어요.1. 왜 소셜미디어를 끊기로 했을까?시간이 흐르면서 소셜미디어가 제 삶에 미치는 영향을 하나둘씩 발견하게 되었..

Me Time 2025. 1. 21. 21:11

내 삶의 우선순위 찾기: 80/20 법칙 실험 🌟안녕하세요! 😊 오늘은 80/20 법칙 실험 이야기를 나눠볼까 해요. 혹시 "80/20 법칙"이라는 말을 들어보셨나요? 이는 전체 결과의 80%가 20%의 중요한 요소에서 나온다는 파레토의 법칙에서 비롯된 개념이에요. 조금 어렵게 들릴 수도 있지만, 이를 삶에 적용하면 "진짜 중요한 것에 집중하고, 덜 중요한 것을 줄이는 법"을 배울 수 있답니다. 저는 바쁜 일상 속에서 무언가를 열심히 하고는 있지만, 진짜 중요한 것들을 놓치고 있다는 느낌이 들 때가 많았어요. 그래서 80/20 법칙을 활용해 내 삶의 우선순위를 찾고, 더 나은 방향으로 집중해 보자는 생각으로 이 실험을 시작했습니다. 오늘은 그 과정을 자연스럽게 풀어볼게요! 😊1. 80/20 법칙, ..

Me Time 2025. 1. 18. 12:39

수면의 질 개선 프로젝트 🛌✨안녕하세요! 오늘은 제가 직접 실천한 수면의 질 개선 프로젝트에 대해 이야기해보려고 해요. 😊 요즘은 바쁜 일상과 스마트폰, 스트레스 등으로 인해 잠을 제대로 못 자는 분들이 많죠. 저도 마찬가지였어요. 밤에 쉽게 잠들지 못하고, 아침에 일어나도 피곤함이 가시지 않아 하루가 늘 무겁게 느껴졌습니다.그래서 결심했어요! "2주 동안 수면 습관을 개선해 보자!"라는 프로젝트를 시작하게 되었답니다. 이 글에서는 제가 실천했던 방법과 그 효과를 솔직하게 나눠볼게요. 혹시 여러분도 수면 문제로 고민하고 있다면, 이 이야기가 작은 도움이 되길 바랍니다. 💛1. 수면 문제가 내 삶에 미친 영향1) 피로가 쌓이는 일상매일 아침 일어나도 개운하지 않았어요. 출근길부터 지쳐 있었고, 오후에..

Me Time 2025. 1. 12. 09:25

7일간 스마트폰 없이 살아보기: 디지털 디톡스 실험기안녕하세요! 오늘은 제가 직접 경험한 7일간의 스마트폰 없이 살아보기, 디지털 디톡스 실험 이야기를 들려드리려고 합니다. 스마트폰에 의존하지 않고 하루를 보내는 일이 얼마나 어려운지 잘 아실 겁니다. 저 역시 스마트폰이 손에 없는 순간 불안감을 느낄 만큼 의존적이었습니다. 그래서 "스마트폰 없이 7일간 살아본다면 어떤 변화가 있을까?"라는 호기심에서 이 실험을 시작하게 되었습니다.1. 디지털 디톡스를 시작한 이유1) 스마트폰 과다 사용평균 하루 8시간 이상 스마트폰을 사용하고 있다는 사실을 알게 되었을 때 충격을 받았습니다. 특히 의미 없는 SNS 숏츠를 보는데 많은 시간을 보냈고, 그 시간들은 생산적이지 않은 경우가 대부분이었습니다. 2) 정신적 스트..

Me Time 2025. 1. 11. 21:00