루틴화의 힘: 하루를 완전히 바꾼 10가지 습관
루틴화의 힘: 하루를 완전히 바꾼 10가지 습관안녕하세요! 오늘은 루틴화의 힘을 체험하며 깨달았던 이야기를 나누고자 합니다. 여러분도 아마 "좋은 습관을 들이고 싶다"는 생각을 해보셨을 거예요. 하지만 새 습관을 만드는 일은 결코 쉽지 않죠. 저도 처음엔 이런저런 습관을 시도했다가 금방 포기하기 일쑤였답니다.그러다 문득 깨달았어요. 중요한 건 완벽하게 해내는 게 아니라, 꾸준히 반복하면서 루틴화하는 것이라는 사실을요. 오늘은 하루를 완전히 바꾼 10가지 습관을 소개하며, 어떻게 이 습관들이 제 삶을 긍정적으로 변화시켰는지 이야기를 나눠볼게요.1. 하루를 바꾼 10가지 습관1) 아침에 물 한 잔 마시기하루를 시작하며 가장 먼저 한 일은 물 한 잔을 마시는 것이었어요. 간단해 보이지만, 자고 일어나 몸이 탈..
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2025. 1. 21. 22:05