MeTime l 진정한 나를 찾는 시간

한 달간 외식 줄이기 도전: 생활비와 건강 모두 챙기기안녕하세요! 오늘은 제가 한 달간 도전했던 외식 줄이기 프로젝트에 대해 이야기해 볼게요. 요즘 배달앱이 너무 편리하다 보니 자연스럽게 외식이나 배달 음식에 의존하게 되는 경우가 많죠. 저 역시 하루의 피곤함을 핑계 삼아 배달앱에 손이 가는 일이 잦았어요. 하지만 점점 늘어나는 생활비와 배달 음식의 칼로리 폭탄 앞에서 "이대로는 안 되겠다" 싶어 이 도전을 시작했습니다. 한 달 동안 외식을 줄이고 직접 요리하거나 집밥을 먹으면서 생활비를 절약하고 건강까지 챙긴 저만의 방법을 공유해 볼게요. 혹시 외식이나 배달을 줄이고 싶은 분이라면 이 글이 도움이 되길 바랍니다.1. 외식 줄이기를 결심한 이유1) 점점 늘어나는 생활비배달앱을 열 때마다 드는 생각은 "한..

Me Time 2025. 1. 12. 19:18

15분씩 시작한 운동 루틴: 작지만 강력한 효과안녕하세요! 오늘은 제가 소소하게 시작했던 하루 15분 운동 루틴이 어떻게 제 삶을 바꿔놓았는지 이야기해 볼게요. 혹시 "운동을 해야겠다"는 마음은 있으면서도 시간이 없다는 핑계로 미루고 있진 않으신가요? 저도 그랬답니다. 운동이 몸에 좋다는 건 누구나 알지만, 막상 실천으로 옮기는 건 너무 어렵더라고요. 하지만 하루 15분이라는 짧은 시간으로 시작한 운동이, 제 건강은 물론이고 일상 전반에 변화를 가져오더라고요. 1. 왜 15분으로 시작했을까?사실 처음에는 큰 욕심도 목표도 없었어요. "운동을 해야겠다"는 생각은 늘 했지만, 바쁜 일상 속에서 운동에 시간을 투자하는 게 너무 부담스러웠거든요. 그러던 중 이런 생각이 들었죠. "꼭 한 시간씩 하지 않아도, 1..

Me Time 2025. 1. 12. 19:04