[자료 공유] 만다라트 배경화면 무료 공유💚

2025년 새해가 밝았습니다!
여러분은 새로운 목표를 세우셨나요? 새해를 맞아 목표를 명확하게 설정하고 달성하는 데 도움이 되는 ‘만다라트(Mandal-Art)’ 기법을 소개해 드리겠습니다.

 

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📋 만다라트란 무엇일까요?

만다라트는 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 개발한 기법으로, ’Manda(본질의 깨달음)’와 ’Art(기술)’의 합성어입니다. 목표를 구체화하고 체계적으로 실행할 수 있도록 돕는 방법론인데, 특히 일본의 유명 야구선수 오타니 쇼헤이가 고등학교 시절 이 기법을 활용하여 프로야구 선수가 되겠다는 꿈을 이루는 데 큰 도움을 받았다고 알려져 있어요.

 

오타니 쇼헤이

 

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✍🏻 만다라트 작성 방법

만다라트는 3×3의 9칸으로 구성된 표를 사용합니다. 가운데 중앙 칸에 가장 큰 목표를 적고, 주변 8칸에는 그 목표를 달성하기 위한 세부 목표나 실행 계획을 작성합니다. 이렇게 함으로써 전체적인 목표와 세부 계획을 한눈에 볼 수 있어 체계적인 계획 수립이 가능해요.

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📲 배경화면으로 목표 상기하기

목표를 자주 보고 상기하는 것은 목표 달성에 큰 도움이 되겠죠? 만다라트를 작성한 후 휴대폰 배경화면으로 설정하면 매일 자연스럽게 목표를 확인할 수 있습니다. 마침 “낼나샵“에서 만다라트 배경화면을 무료로 제공하고 있어 공유드려요🍀

👇🏻아래 링크를 통해 다운로드 받아 활용해 보세요.
만다라트 배경화면 무료 다운로드

만다라트 배경화면 무료 공유💚 : 낼나샵

 

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🚩만다라트의 장점

• 명확한 목표 설정

중앙에 핵심 목표를 적고, 주변에 세부 목표를 작성함으로써 목표를 명확하게 정의할 수 있습니다.

• 체계적인 계획 수립

세부 목표를 통해 구체적인 실행 계획을 수립할 수 있어 목표 달성에 필요한 단계를 명확하게 파악할 수 있습니다.

• 동기 부여

시각적으로 목표와 계획을 확인함으로써 지속적인 동기 부여가 가능합니다.

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🍯만다라트 활용 팁

• 현실적인 목표 설정

달성 가능한 목표를 설정하여 성취감을 높이세요.

• 정기적인 검토

주기적으로 만다라트를 확인하고 진행 상황을 점검하여 필요한 부분을 수정하거나 보완하세요.

• 유연한 대응

상황에 따라 목표나 계획을 유연하게 조정하여 현실에 맞게 대응하세요.

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🌞새해, 꿈을 그리다

여러분의 꿈과 목표를 한층 더 가까이 끌어오는 특별한 방법을 찾고 계신가요? 마치 나침반같은 만다라트로, 여러분의 꿈을 명확하고 구체적으로 그려보세요.

중심 목표를 한가운데 두고, 그 주변으로 세부 계획들을 섬세하게 배치해 보세요. 그리고 이 목표 지도를 보며, 우리의 꿈을 이뤄봐요✨

2025년, 여러분의 꿈이 한 단계씩 현실로 다가오길 진심으로 응원합니다. 🌟

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